“用你的左手轻轻拍拍右肩，再用右手轻轻拍拍左肩。”

“听起来不怎么靠谱。”姚晴忍不住吐槽。

“你先试了再说。还有，拍肩膀的时候同时深呼吸。”

姚晴依言照做。

神奇的事情发生了。

当她用这个动作自己拥抱自己，轻拍自己肩膀的时候，好像真的有一种被安慰到的感觉。

焦躁的内心开始回归平静，想哭的感觉也渐渐消散了。

她还是没有开灯。

看着窗外的夜色，有一种说不出的安宁。

“这办法..还真的挺有用的。”

纪云落笑了：“当然有用了，这种叫蝴蝶拥抱法，效果很好的。你每次心里不舒服的时候，都可以试试。”

姚晴又试了试，感觉果然很好。

她对纪云落说：“谢谢你，你这个建议实实在在帮到我了。”

纪云落一笑：“不用客气，这些也是我从心理医生那里学来的。能分享给你，是我的荣幸。”

“不过....”他话锋一转：“这只是治标不治本，真的要解决问题，还是要从根源上来。”

他点到即止，没有再说下去。